Psicología práctica 
por Ana Moreno 

Los errores o sesgos de pensamiento: Entendiendo a un negacionista

11/03/2021
En un mundo lleno de estímulos y de información la realidad puede parecernos abrumadora. Es por eso que nuestro cerebro viene ya programado de serie para hacer un “filtrado” de toda esa información que nos llega a través de los sentidos y de seleccionarla para desechar lo que no le sirve. Digamos que es la forma que tiene nuestra mente de simplificarnos la vida. En situaciones de emergencia, por ejemplo, cada segundo y cada decisión cuenta, es por ello que este mecanismo nos ayuda en la toma de decisiones y cumple con una necesidad biológica muy importante.
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Parar, equilibrar y continuar

04/02/2021
Las prisas, el trabajo, el estrés… y en general, nuestro ritmo de vida cada vez más exigente, pasa factura. Vivimos inmersos en un mundo de exigencias, dónde pareciera que el éxito, el trabajo y demostrar ser el mejor, fuera una condición "sine qua" para estar adaptados.
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Unas Navidades Resilientes

24/12/2020
Un año más, la Navidad. Ansiadas y esperadas fechas para algunos, pero también temidas para otros cuando la ilusión es sustituida por la falta de seres queridos. Este año hemos aprendido a adaptarnos a un hecho histórico como una pandemia. Hemos teleestudiado, teletrabajado, practicado deporte online, asistido a conciertos desde el balcón...
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Mírate al espejo y dime cómo te ves

05/11/2020
Desde que nacemos nos educan para gustar, para ser amados y ser apreciados por cualidades que la sociedad valora como positivas y que difieren mucho según el sexo. Prácticamente a los dos años ya somos capaces de reconocernos ante el espejo y empezamos a aprender las conductas por las que seremos valorados y las que no. Lo que se espera según nuestro sexo y lo que no. Y esto lo va imponiendo la sociedad y los cánones de belleza pero también nuestra familia, nuestros amigos… Venimos programados de serie para cumplir con las expectativas de los demás y para acercarnos lo máximo posible a nuestros ideales, que normalmente se alejan de la realidad.
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Libérate de lo que no necesitas

13/10/2020
Llegó el otoño, y con la nueva estación, el cambio de clima y de ropa. Más de uno habrá aprovechado este largo fin de semana, para poner su armario en orden. Aunque con este tiempo, no sería raro esperar a que entrara más el frío. Nunca se sabe…
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¿Qué ocurre cuando se para el tiempo?

28/08/2020
Nuestro día a día se vuelve caprichoso en esta era postpandémica, o pandémica, según se mire. Son muchos los españoles obligados a aislarse en sus domicilios como medida preventiva (algún contacto con algún positivo, algún síntoma leve…) a la espera de que les comuniquen cuándo podrán incorporarse a sus trabajos o cuando podrán volver a salir de una habitación.
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Vacaciones en tiempos de Covid-19

01/08/2020
Es momento de desconectar, de descargar toda la tensión provocada por la crisis.

Son numerosos los beneficios asociados con tomarse un tiempo para nosotros, para la familia, para realizar actividades de ocio, salir, viajar o simplemente desconectar.
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¿Estamos preparados para un nuevo confinamiento?

21/07/2020
El fin del estado de alarma y el paso a la nueva normalidad ha supuesto el poder retomar la mayoría de nuestras actividades rutinarias pero aún continúan una serie de restricciones como el uso de la mascarilla (obligatorio en la mayoría de las comunidades) y la distancia social. Aún así, algunas provincias han vuelto a ser confinadas y los nuevos rebrotes son noticia.
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El papel de la habituación a la "Nueva Normalidad"

17/06/2020
A falta de menos de una semana para llegar a la siguiente fase denominada "Nueva Normalidad", nos preguntamos si realmente podemos considerar el pase a esta fase (como si de un torneo por eliminatorias se tratara) como final del partido contra este virus o como un tiempo muerto que nos cede nuestro rival más temido: Covid-19 para luego reaparecer con más fuerza.
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La fina línea que nos separa: Hipocondría y trastorno obsesivo

06/05/2020
Llegamos a casa, dejamos los zapatos en la puerta, nos lavamos las manos, desinfectamos cada artículo que entra minunciosamente, metemos toda nuestra ropa en la lavadora, nos duchamos frotándonos enérgicamente con agua y jabón… Y sólo entonces estamos preparados para continuar nuestro día. Después del ritual de desinfección, llega el alivio.
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